Heilpraktiker Autogenes Training
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Lehrer für Autogenes Training
Autogenes Training
Lehrer für Autogenes Training.
Das Autogene Training ist eine von J. H. Schulz entwickelte Methode zur konzentrativen Selbstentspannung. Das Autogene Training bietet ein breites Spektrum von Anwendungen zur Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten und Funktionsstörungen. Ziel ist die Erholung und Entspannung, sowie die Sensibilisierung der eigenen Körperwahrnehmung und der eigenen Körpersignale. Sie erlernen die Fähigkeit, sonst unwillkürliche Körperfunktionen positiv zu beeinflussen, wie zum Beispiel Atmung, Durchblutung und Herz- Kreislauftätigkeit. Durch Selbstbestimmung mittels formelhafter Vorsatzbildung gelingt eine Leistungssteigerung, können Schmerzen beeinflusst werden und Ängste abgebaut werden. In der „Oberstufe“ des Autogenen Trainings ist eine Selbstschau möglich, mit der eine Beziehung zum Unbewussten und zu Stadien der eigenen Persönlichkeitsentwicklung erreicht werden kann.
Die Ausbildung gliedert sich in Unterstufe 1, Unterstufe 2 und Oberstufe.
In der Unterstufe werden die Basiskenntnisse und alle sechs Unterstufenübungen des AT vorgestellt und gemeinsam durchgeführt. In der Theorie und Praxis wird dargestellt, wie AT unterrichtet werden kann und was hierbei zu beachten ist. In der Oberstufe werden die in der Unterstufe erworbenen Kenntnisse vertieft. Möglichkeiten zur Erreichung des erwünschten tiefen Entspannungszustands mit verkürzten Formeln werden erarbeitet. Bilder und Phantasiereisen werden geleitet, gemeinsam praktiziert und interpretiert. Jeder / jede Teilnehmerin erhält eine Zusammenstellung von Affirmationen, die bestimmten körperlichen oder geistig-seelischen Symptomen zugeordnet sind. Der Umgang mit Affirmationen wird geübt und die Erfahrung wird ausgetauscht. Nicht zuletzt wird eingeübt, AT zu unterrichten.
Teilnehmer erhalten nach Belegung der Unterstufe 1 und 2 und Oberstufe ein Zertifikat, was sie als Lehrer für Autogenes Training ausweist.
Seminardauer:
Unterstufe 1 mit jeweils 6 x 4 Unterrichtsstunden
Unterstufe 2 mit jeweils 3 x 4 Unterrichtsstunden
Oberstufe mit jeweils 3 x 4 Unterrichtsstunden